Verminder chronische klachten binnen 28 dagen door een gezonde leefstijl

Ervaar wat de juiste voeding, supplementen, beweging en positieve mindset doet met klachten als vermoeidheid, pijn, slecht slapen, darmproblemen en overgewicht

Motiverend traject

Elke maand start er een nieuwe groep die direct de leefstijlinterventies opvolgt. Het direct moeten uitvoeren, is dé grote kracht van het succes van dit online-traject met coaching.

5 online presentaties

Iedere week geef ik een online presentatie over de verschillende interventies, zodat je die meteen kan toepassen.

200+ patienten

De interventies zijn gebasseerd op mijn meest succesvolle adviezen aan meer dan 200 patiënten die ik heb behandeld.
00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Welke chronische klachten verminderen of verdwijnen in 28 dagen?

Darmen

Prikkelbaar Darmsyndroom, opgezette buik, buikpijn na het eten, dunne ontlasting, plakpoep

Energie

Vermoeidheid, uitgeput wakker worden, weinig energie na het eten

Slaap

Slecht in slaap kunnen vallen, niet door kunnen slapen, licht slapen

Obesitas

Overtollige kilo's

Gemoedstoestand

Neerslachting, depressieve gevoelens

Hormonen

Post Menstueel Syndroom, hoofdpijn, moodswings

Waarom ik deze trajecten begeleid

Bij chronische klachten of ziekte, adviseer ik patiënten altijd om de leefstijl aan te passen. Ik adviseer over voeding, beweging, ontspanning en voedingssupplementen. Leefstijl is namelijk immers de grondoorzaak van klachten. In de praktijk blijkt dat het DIRECT uitvoeren van de interventies onder begeleiding HET doorslaggevende succes is om deze veranderingen in leefstijl door te voeren. In een korte tijd verbazen deelnemers zich over de verbeteringen. Dé perfecte motivatie om deze leefstijl voort te zetten, ook nog na de 28 dagen. 

Enthousiaste deelnemers over Gezonder in 28 dagen

Martine
Ik voel me zo fijn en fit! Helemaal geen hoofdpijn gehad tijdens mijn menstruatie. Normaal heb ik minimaal 3 avonden hoofdpijn!
Ester

Ik heb 7,5 uur achter elkaar geslapen! Zo blij, Het is echt heel lang geleden, dat me dat is gelukt.


Bianca

Ik heb normaal gesproken last van mijn darmen en een opgezette buik, maar nu helemaal niet meer!

Wat houdt het traject in?

  • Online trainingsprogramma met ALLE informatie over een gezonde leefstijl
  • Een live online kick-off, 4 online Q&A sessies en een live online eindpresentatie
  • Koolhydraatarm en vetrijke voeding
  • Intermittent Fasting
  • Slaapinterventies
  • Ademhalingsoefeningen
  • Koude prikkels
  • Meditatie
  • Supplementen voor aanvullen voedingsstoffen en detox (supplementen zijn in de prijs inbegrepen)
  • Cheaten
  • Heerlijke recepten
  • Facebook community voor alle dagen support
  • Wekelijkse vragenlijst voor voortgang
  • Een tijdelijke vette bonus met één-op-één gesprek in de derde week
€ 199,-

GEZONDER IN 28 DAGEN

Je betaalt EUR 100 voor het traject en EUR 99 voor de supplementen. In totaal EUR 199 voor het hele traject met groepscoaching.

Na het aanmelden ontvang je een bevestiging en neem ik contact met je op!


Een traject waarin je 4 weken lang een gezonde leefstijl ervaart 

en je zult merken dat klachten verminderen.


WOENSDAG (NOG ENKELE PLAATEN)

22 september 20:30 Kick-off Gezonder in 28 dagen

29 september 20:30 Q&A 

06 oktober 20:30 Q&A

13 oktober 20:30  Q&A

20 oktober 20:30 Resultaten eindpresentatie


MAANDAG

11 oktober 20:30 Kick-off Gezonder in 28 dagen

18 oktober 20:30 Q&A 

25 oktober 20:30 Q&A

01 november 20:30  Q&A

08 november 20:30 Resultaten eindpresentatie


Nu met 'n één-op-één-gesprek als extra bonus

Geef je nu op en krijg in de derde week van het traject een persoonlijk gesprek. 

Hierin bespreken welke klachten nog resteren en wat je daar specifiek aan kunt doen ze te verminderen. 

100% tevredenheid gegarandeerd!

FAQ Gezonder in 28 dagen

Ik ben chronisch vermoeid. Kan ik dan wel meedoen? 

Ja, juist. Tijdens deze 28 dagen switcht jouw stofwisseling van een koolhydraat-verbrander in een vetverbrander. Het verbranden van vet levert veel meer energie op dan koolhydraten. Lichaamsprocessen kunnen zo beter herstellen en je zal na een paar weken al (veel) meer energie krijgen.

Ik ga een weekendje weg tijdens deze 4 weken. Kan ik dan wel goed meedoen? 

Ja en nee. Als je je aan het programma kan houden, waarbij je 2 cheats per week mag, dan is er niks aan de hand. Veel plezier daar! Maar als je denkt dat dit onmogelijk wordt, gezien de vrienden met wie je gaat 😉, dan zou ik lekker een maand later starten.

Ik heb een auto-immuunziekte. Kan ik dan wel meedoen? 

Ja, dat kan. Ik vraag voor je start al je gezondheidsklachten uit. Aan de hand van jouw klachtenbeeld, kan ik je voeding van te voren aanpassen. Sommige aandoeningen, zoals auto-immuunziektes of longproblemen, vragen om aanpassingen.

Ik heb vaak last van mijn darmen. Kan ik dit dieet dan wel volgen? 

Ja, dat kan. Je gaat juist deze 28 dagen afscheid nemen van je darmklachten.

Ik heb veel verjaardagen tijdens deze 4 weken. Kan ik dan wel goed meedoen? 

Ja en nee. Als je je aan het programma kan houden, waarbij je 2 cheats per week mag, dan is er niks aan de hand. Veel plezier daar! Maar als je denkt dat dit onmogelijk wordt, gezien de vrienden naar wie je gaat 😉, dan zou ik lekker een maand later starten.

Ik wil graag afvallen. Kan ik tijdens deze 4 weken afvallen? 

Ja, dat kan. Gemiddeld vallen deelnemers met overgewicht 4 kilo af. En het mooie is, dit zijn kilo’s vet en geen spieren. Dus dit ga je vooral merken aan lossen broeken.

Is het alleen voeding aanpassen of zijn er meer aanpassingen nodig? 

Voeding is misschien wel de belangrijkste verandering. Food should be your medicine! Maar daarnaast ga je ook bewegen, ontspannen, nemen je een koude douche op zijn tijd en neem je je eerste maaltijd van de dag laat in de ochtend.

Kan ik na deze 4 weken weer “normaal” eten? 

Nee, althans, niet als je bedoelt dat je weer boterhammen, pasta een aardappelen wilt gaan eten. Je start dit programma met het doel om jouw leefstijl te wijzigen. Dat doe je niet voor slechts 4 weken, maar voor de rest van je leven. Maar wees gerust; Het gaat je zoveel goeds brengen, dat je dit echt na 28 dagen wilt voortzetten. Wellicht met een extra cheat hier en daar, maar het grootste gedeelte zal je willen vasthouden.  

Waarom zou ik mijn lifestyle willen veranderen? 

Bijna alle degeneratieve ziektes, ofwel ouderdomsziektes, waar wij op latere leeftijd mee te maken kunnen krijgen, worden met name veroorzaakt door onze huidige westerse leefstijl. Ons lichaam krijgt niet meer de juiste voeding, beweging en ontspanning die het nodig heeft om zo goed mogelijk te functioneren. Dus door NU het lichaam te geven wat het nodig is, vergroot je de kans ENORM dat je later last krijgt van ouderdomsklachten en -ziektes. Je kan écht gezond en vitaal ouder worden!

Wat betekent Low Carb High Fat? 

Low Carb High Fat, betekent voeding die vooral bestaat uit gezonde vetten en weinig koolhydraten. Voeding die het lichaam nodig heeft om zijn processen zo optimaal te laten verlopen. Eigenlijk precies wat het miljoenen jaren gewend is om te eten. En daar horen dus geen boterhammen, aardappelen en pasta’s bij, want dat eten we nog maar recent, 10.000 jaar 😉. Dat lijkt al lang, maar ons lichaam is (nog) niet goed in staat om deze voedingsmiddelen te verwerken.

Wat is een Ketogeen dieet? 

Een ketogeen dieet is een dieet waarbij je jouw stofwisseling dwingt om energie te halen uit vetverbranding. Dit lukt alleen wanneer je jouw lichaam niet meer dan 30 gram koolhydraten aanbiedt. Doordat jouw lichaam geen koolhydraten kan omzetten in energie, gaat het over op vetverbranding. En energie halen uit vetverbranding is de ultieme energiebron voor jouw lichaamsprocessen. Hiermee kan je verschillende aandoeningen omkeren en klachten verminderen c.q. laten verdwijnen.

Wat is Intermittent Fasting? 

Intermittent Fasting, ook wel periodiek vasten genaamd, is een eet-wijze dat wisselt tussen vasten en regelmatig eten. Onderzoek toont aan dat Intermittent Fasting een manier is om je gewicht te beheersen en sommige vormen van ziekte te voorkomen of zelfs om te keren.

Welke veranderingen kan ik binnen 28 dagen verwachten? 

De meest voorkomende veranderingen zijn meer energie, darmklachten verdwijnen, hormonen in balans, 4 kilo minder indien overgewicht, betere mindset.

Ik wil eigenlijk juist niet afvallen, maar meedoen voor mijn gezondheid. Kan dat? 

Ja, dat kan. Wanneer je dat van te voren aangeeft, dan zal ik je extra instructies geven om juist geen kilo’s kwijt te raken maar je toch kunt profiteren van de voordelen van een gezonde leefstijl.

Welke supplementen moet ik gaan gebruiken? 

Je start met het aanvullen van belangrijke voedingstoffen. Vaak zijn er door de jaren heen wat tekorten ontstaan, die op lange termijn klachten kunnen veroorzaken. Denk hierbij aan belangrijke eiwitten, vitaminen en mineralen. Tevens gaan we de lever ondersteunen tijden deze 28 dagen. De lever is een belangrijk orgaan in het detoxificeren van ‘giftige’ stoffen. Door de verandering van leefstijl ga je juist veel toxische stoffen afvoeren. Dan is het fijn dat jouw lever daar extra bij ondersteunt wordt, zodat de lever zijn werk goed kan uitvoeren. De supplementen t.w.v. EUR 110 zijn inbegrepen bij de prijs van EUR 199.

arrow_drop_up arrow_drop_down