Verminder chronische klachten binnen 28 dagen door een gezonde leefstijl

Ik ben chronisch vermoeid. Kan ik dan wel meedoen? 

Ja, juist. Tijdens deze 28 dagen switcht jouw stofwisseling van een koolhydraat-verbrander in een vetverbrander. Het verbranden van vet levert veel meer energie op dan koolhydraten. Lichaamsprocessen kunnen zo beter herstellen en je zal na een paar weken al (veel) meer energie krijgen.

Ik ga een weekendje weg tijdens deze 4 weken. Kan ik dan wel goed meedoen? 

Ja en nee. Als je je aan het programma kan houden, waarbij je 2 cheats per week mag, dan is er niks aan de hand. Veel plezier daar! Maar als je denkt dat dit onmogelijk wordt, gezien de vrienden met wie je gaat 😉, dan zou ik lekker een maand later starten.

Ik heb een auto-immuunziekte. Kan ik dan wel meedoen? 

Ja, dat kan. Ik vraag voor je start al je gezondheidsklachten uit. Aan de hand van jouw klachtenbeeld, kan ik je voeding van te voren aanpassen. Sommige aandoeningen, zoals auto-immuunziektes of longproblemen, vragen om aanpassingen.

Ik heb vaak last van mijn darmen. Kan ik dit dieet dan wel volgen? 

Ja, dat kan. Je gaat juist deze 28 dagen afscheid nemen van je darmklachten.

Ik heb veel verjaardagen tijdens deze 4 weken. Kan ik dan wel goed meedoen? 

Ja en nee. Als je je aan het programma kan houden, waarbij je 2 cheats per week mag, dan is er niks aan de hand. Veel plezier daar! Maar als je denkt dat dit onmogelijk wordt, gezien de vrienden naar wie je gaat 😉, dan zou ik lekker een maand later starten.

Ik wil graag afvallen. Kan ik tijdens deze 4 weken afvallen? 

Ja, dat kan. Gemiddeld vallen deelnemers met overgewicht 4 kilo af. En het mooie is, dit zijn kilo’s vet en geen spieren. Dus dit ga je vooral merken aan lossen broeken.

Is het alleen voeding aanpassen of zijn er meer aanpassingen nodig? 

Voeding is misschien wel de belangrijkste verandering. Food should be your medicine! Maar daarnaast ga je ook bewegen, ontspannen, nemen je een koude douche op zijn tijd en neem je je eerste maaltijd van de dag laat in de ochtend.

Kan ik na deze 4 weken weer “normaal” eten? 

Nee, althans, niet als je bedoelt dat je weer boterhammen, pasta een aardappelen wilt gaan eten. Je start dit programma met het doel om jouw leefstijl te wijzigen. Dat doe je niet voor slechts 4 weken, maar voor de rest van je leven. Maar wees gerust; Het gaat je zoveel goeds brengen, dat je dit echt na 28 dagen wilt voortzetten. Wellicht met een extra cheat hier en daar, maar het grootste gedeelte zal je willen vasthouden.  

Waarom zou ik mijn lifestyle willen veranderen? 

Bijna alle degeneratieve ziektes, ofwel ouderdomsziektes, waar wij op latere leeftijd mee te maken kunnen krijgen, worden met name veroorzaakt door onze huidige westerse leefstijl. Ons lichaam krijgt niet meer de juiste voeding, beweging en ontspanning die het nodig heeft om zo goed mogelijk te functioneren. Dus door NU het lichaam te geven wat het nodig is, vergroot je de kans ENORM dat je later last krijgt van ouderdomsklachten en -ziektes. Je kan écht gezond en vitaal ouder worden!

Wat betekent Low Carb High Fat? 

Low Carb High Fat, betekent voeding die vooral bestaat uit gezonde vetten en weinig koolhydraten. Voeding die het lichaam nodig heeft om zijn processen zo optimaal te laten verlopen. Eigenlijk precies wat het miljoenen jaren gewend is om te eten. En daar horen dus geen boterhammen, aardappelen en pasta’s bij, want dat eten we nog maar recent, 10.000 jaar 😉. Dat lijkt al lang, maar ons lichaam is (nog) niet goed in staat om deze voedingsmiddelen te verwerken.

Wat is een Ketogeen dieet? 

Een ketogeen dieet is een dieet waarbij je jouw stofwisseling dwingt om energie te halen uit vetverbranding. Dit lukt alleen wanneer je jouw lichaam niet meer dan 30 gram koolhydraten aanbiedt. Doordat jouw lichaam geen koolhydraten kan omzetten in energie, gaat het over op vetverbranding. En energie halen uit vetverbranding is de ultieme energiebron voor jouw lichaamsprocessen. Hiermee kan je verschillende aandoeningen omkeren en klachten verminderen c.q. laten verdwijnen.

Wat is Intermittent Fasting? 

Intermittent Fasting, ook wel periodiek vasten genaamd, is een eet-wijze dat wisselt tussen vasten en regelmatig eten. Onderzoek toont aan dat Intermittent Fasting een manier is om je gewicht te beheersen en sommige vormen van ziekte te voorkomen of zelfs om te keren.

Welke veranderingen kan ik binnen 28 dagen verwachten? 

De meest voorkomende veranderingen zijn meer energie, darmklachten verdwijnen, hormonen in balans, 4 kilo minder indien overgewicht, betere mindset.

Ik wil eigenlijk juist niet afvallen, maar meedoen voor mijn gezondheid. Kan dat? 

Ja, dat kan. Wanneer je dat van te voren aangeeft, dan zal ik je extra instructies geven om juist geen kilo’s kwijt te raken maar je toch kunt profiteren van de voordelen van een gezonde leefstijl.

Welke supplementen moet ik gaan gebruiken? 

Je start met het aanvullen van belangrijke voedingstoffen. Vaak zijn er door de jaren heen wat tekorten ontstaan, die op lange termijn klachten kunnen veroorzaken. Denk hierbij aan belangrijke eiwitten, vitaminen en mineralen. Tevens gaan we de lever ondersteunen tijden deze 28 dagen. De lever is een belangrijk orgaan in het detoxificeren van ‘giftige’ stoffen. Door de verandering van leefstijl ga je juist veel toxische stoffen afvoeren. Dan is het fijn dat jouw lever daar extra bij ondersteunt wordt, zodat de lever zijn werk goed kan uitvoeren. De supplementen t.w.v. EUR 110 zijn inbegrepen bij de prijs van EUR 199.