Van overleven naar energie in 6 weken
Een praktische reset voor mensen met vermoeidheid, auto-immuunklachten en een lichaam dat continu ‘aan’ staat.
Geen extreem dieet.
Geen eindeloos supplementenprotocol.
Maar stap voor stap leren hoe voeding, bloedsuiker, stress, slaap en vetverbranding invloed hebben op jouw energie en (auto-immuun) klachten.
✓ 6 weken begeleiding
✓ Wekelijkse groepssessie
✓ Praktische video’s & stappenplan
✓ Gericht op energie, rust en stabiliteit
✓ Early bird: €249 i.p.v. €349
✓ Volgende groep start juni 2026
Misschien herken je dit:
- Je bent vaak moe, ook na rust
- Je raakt snel overprikkeld
- Je hormonen voelen uit balans
- Je hebt auto-immuun klachten
- Je doet “alles goed”, maar herstel blijft uit
Als je jezelf hierin herkent, ligt het probleem vaak niet bij discipline, maar bij hoe je lichaam energie maakt en gebruikt.
Waarom veel mensen vast blijven lopen
Veel adviezen richten zich op symptoombestrijding.
Maar als je lichaam geen stabiele energie meer maakt, continu stress ervaart en onvoldoende herstelt, blijf je in hetzelfde cirkeltje draaien.
In deze energiereset leer je hoe voeding, bloedsuiker, stress, slaap en leefstijl samenwerken, zodat je lichaam weer rust en stabiliteit kan opbouwen.
Wat je krijgt in de 6-weekse Energiereset
Week 1 — Vetverbranding & stabiele energie
Week 2 — Eiwitten, repareren en herstel
Week 3 — Het remmen van ontstekingen
Week 4 — Vasten en supplementen
Week 5 — Slaap & bioritme
Week 6 — Psyche en stressreductie
Inclusief:
- wekelijkse groepssessie
- praktische video’s
- opdrachten
- voedingslijsten
- leefstijltips
- replay toegang.
In de tussentijd kun je alvast starten met het e-book
In dit e-book leer je:
• waarom energieproblemen ontstaan bij chronische ontstekingen
• waarom vetverbranding cruciaal is voor herstel
• hoe voeding, hormonen en immuunsysteem samenwerken
• hoe je lichaam weer rust kan vinden
Dit e-book is bedoeld als eerste stap.
Niet om perfect te eten, maar om te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Prijs: €19 - directe download
Gezondheidsanalyse – los consult
Soms heb je behoefte aan één goed gesprek om meer helderheid te krijgen over je gezondheid.
Tijdens dit consult van 60 minuten kijken we samen naar jouw klachten, leefstijl en voeding. We brengen mogelijke verbanden in kaart tussen bijvoorbeeld energie, stress, hormonen, darmen en bloedsuiker.
Je krijgt praktische inzichten en concrete adviezen waar je direct mee aan de slag kunt.
Dit consult is geschikt als je:
- meer inzicht wilt in jouw klachten
- vragen hebt over voeding en leefstijl
- wilt begrijpen waar jouw energielek mogelijk zit
- al veel geprobeerd hebt, maar overzicht mist
Tijdens het consult kijken we onder andere naar:
- energie en herstel
- voeding en bloedsuiker
- darmgezondheid
- stress en zenuwstelsel
- mogelijke disbalansen of tekorten
Na afloop heb je meer inzicht in waar mogelijke oorzaken kunnen liggen én welke eerste stappen je kunt zetten.
Praktisch
- 60 minuten via Zoom
- Tarief: €125
De consulten zijn beperkt beschikbaar.
Over mij
Ik ben Lotte van Hees, voedingscoach gespecialiseerd in auto-immuun klachten en energieherstel vanuit de klinische Psycho Neuro Immunologie (kPNI).
Mijn werk draait niet om regels of strikte schema’s, maar om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.
Mijn doel is dat jij weer vertrouwen krijgt in je lichaam en begrijpt wat het nodig heeft om te herstellen.
Blijf op de hoogte van nieuwe inzichten over energie, hormonen en auto-immuun
Praktische tips, nieuwe inzichten uit onderzoek en uitleg die je helpt je lichaam beter te begrijpen. Geen hypes, geen snelle diëten, alleen wat echt werkt bij energie- en auto-immuunherstel.
Thank you for subscribing!
Have a great day!
© Praktijk Lotte Bos
Voeding & leefstijl bij auto-immuun en energieherstel