Ebook Auto-immuunziekte & Chronische ontstekingen
In dit ebook lees je welke voedingsmiddelen ons immuunsysteem triggeren en welke voeding juist ontstekingsremmend werkt. Het ebook is gericht op iedereen met een overactief immuunsysteem, dus ongeacht welke ziekte iemand heeft.
Waarom ziet het immuunsysteem onze eigen cellen als lichaamsvreemd en heeft het de neiging je eigen cellen aan te vallen?
Hebben wij onze eigen cellen misschien "vreemd" gemaakt door het eten van bepaalde voedingsmiddelen?
Ik leg je uitgebreid uit wat voor effecten sommige stoffen hebben op onze cellen en dus ons immuunsysteem.
Na het lezen van dit ebook begrijp je precies waarom en hoe je met de juiste voeding jouw klachten kan verminderen.
• Ons immuunsysteem
• Wat is auto-immuniteit?
• Waar komt die vergissing vandaan?
• Risicofactoren
• Voed je lichaam met wat het evolutionair gewend is
• Low carb, high protein & fat LCHPF
• High protein - waarom?
• mTOR - een mechanisme voor eiwitsynthese (aanmaak)
• 30 gram kwalitatief goede eiwitten
• Voedingsbronnen leucine
• Dierlijk vs. plantaardig
• Verjongen door een briljant opruim-mechanisme
• Een eiwitshake helpt enorm
• Low carb - gezonde koolhydraten
• Healthy fat - waarom?
• Wat eet je zoal
• Vermijd de rode lijst
• Test de volgende categorieën
• Bleekselderij sap
• Spieren & bewegen
• Slaap & bioritme
• Stress & emoties
• Prikkelbaar brein
• Meditatie
• Intermittent breath
• Intermittent cold
• Belangrijke info vooraf
• Rem actieve ontstekingen
• Moduleer je immuunsysteem
• (Tijdelijke) opvlamming?
• Spijsvertering herstellen
• Darmen herstellen
• Let op vitamine d en b12
• 3 weken begeleiding
• Weekmenu1
• Weekmenu 2
• De meest gemaakte fouten
• Boodschappenlijst
• Recepten
• Er is hoop!
• Dit vonden anderen ervan
Het ziet er schitterend uit, mooie gerechten en het is duidelijk qua opbouw.
Ik ga er rustig voor zitten om het te lezen.
EEN MOOIE REVIEW
Normaal deel ik geen hele persoonlijke dingen maar omdat dit traject ook ‘bij mij past’ en onderdeel van mijn leven is vind ik dit wel het delen waard.
Sinds 2007 ben ik bekend met de ziekte van Crohn. Lang verhaal kort; veel mee afgezien middels ziek zijn, uitproberen van medicatie, operaties etc.
In 2013 kwam er na een heftige ziekteperiode een keerpunt. Ik ben toen gestart met 1x in de 8 weken een infuus waarbij ik medicatie toegediend krijg om de ontstekingen in de darmen te remmen. En gelukkig sloeg dit aan.
De laatste jaren ben ik mezelf gaan verdiepen in voeding. Ik merkte duidelijk verschil; minder buikpijn, geen opgeblazen gevoel en meer energie. Toch voelde ik mezelf nog niet sterk genoeg; ik merkte dat m’n lichaam niet in balans was. Via een aantal lieve collega’s ben ik terecht gekomen bij @praktijk_lotte_bos waarbij ik op verschillende gebieden aan de slag ben gegaan met m’n Crohn. Dít was de laatste stap die ik nodig had; een definitieve leefstijlaanpassing middels voeding & mindset die ook echt vol te houden is.
Eind vorig jaar kwam het verlossende woord van mijn internist; we gaan stoppen met het infuus! Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mijn darmen geheel rustig zijn; geen enkele ontsteking of vernauwing.
Na 8 jaar dit infuus te hebben gekregen is dit wel een mijlpaal vandaag, de laatste kuur zit erin!
Ik voel me best kwetsbaar om dit zo open te delen, het zal spannend blijven want Crohn zal altijd bij mij zijn. Maar ik voel me sterker dan ooit & met lieve mensen om me heen gaat dit zeker lukken🥰
Ik ben Lotte Bos, 47 jaar en woon in Roosendaal. Ik help mensen met chronische aandoeningen, door het wegnemen van mogelijke risicofactoren en oorzaken van de ziekte. Ik help ze met de juiste voeding, supplementen en mindset. Ik ben gespecialiseerd in auto-immuunziekte, met name de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa.
Ik ben geen arts en kan zeker niet alle ziektes omkeren. Maar ik kan een hele mooie aanvulling zijn op een reguliere behandeling. Dus samen met mijn patiënt zal ik er alles aan doen om, waar mogelijk, de oorzaak en risicofactoren weg te nemen, zodat de ziekte geen kans meer heeft zich voort te zetten en een genezingsproces de enige optie is.
Als Master in de klinische Psycho Neuro Immunologie (kPNI) en Orthomoleculair Therapeut werk ik geheel volgens de wetenschap met als resultaat het minimaliseren van klachten en vaak zelfs het herstellen van ziekte.
kPNI is een oplossingsgerichte, integrale geneeskundige aanpak bij chronische ziekten.
kPNI bestudeert hoe het lichaam als geheel functioneert en hoe alle mechanismes samenwerken. kPNI verbindt verschillende wetenschappelijke disciplines zoals psychologie, neurologie, immunologie, endocrinologie (hormoonwetenschap), orthomoleculaire geneeskunde en epigenetica met de omstandigheden waarin een persoon functioneert.
Studies
2022 Kanker en Psycho Neuro Immunologie
2018 - 2021 Master Psycho Neuro Immunologie (Universiteit van Salamanca)
2017 - 2018 Orthomoleculaire Geneeskunde
2017 Medisch Basiskennis